随着年龄的增长，人的睡眠质量以及时间会逐渐下降，特别是在老年人当中出现的晚上睡不着状况特别多。那老年人晚上睡不着应该怎么办呢？有什么办

   老年人本来就容易骨质疏松，摔一跤，轻则擦破皮、流血、骨折，重则瘫痪，甚至人事不知。为防患于未然，预防措施如下：
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   问：年纪大了运动时经常腿脚抽筋，发作时疼痛难忍，非常痛苦，该怎么办？　答：所谓腿脚抽筋，指的是小腿和脚趾部位肌肉自发性和强制性的痉挛。

   近年来，随着人们生活水平的提高，养生意识的增强，种类繁多的保健品开始走进人们的生活。而一些商家为了经济利益，利用健康讲座、免费出游等手

   随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大，不少人开始出现耳鸣、听力下降，严重影响生活。除了积极药物治疗外，实行三步耳按摩手法，可以提

   很多老年人年纪增大，腿脚不灵便，感到双腿无力。双腿无力是怎么回事？中医对此有什么调理养生方法呢？一起来了解下吧。老年人双腿无力的几种原

   老人如何延年益寿，除了在饮食上有讲究外，平时还要多加运动。但是专家就说道，老人不宜进行太过剧烈的运动，以免影响血压和心率，所以可以选择

   养生是人人都关心的事，但是养生的方法这么多，哪种才适合老人呢？不管哪种方法，都离不开这5个字：慢、动、润、暖、松。
  

   现代社会信息日益发达，各种养生讲座，倡导各种健康的生活习惯，的确改变了人们的生活。毋庸置疑，健康的生活方式，包括低脂肪、低糖、减少肥胖

   很多老人热衷养生，却因观念不对而多走弯路。以下“四个不如”，可以帮老人们避开一些常见的保健误区。　

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   老年人会出现记忆力下降，这是一种自然的现象，平时大家需要注意老年人的记忆能力保护方法，并且在日常生活中，也要注意调理方式，有效地进行保