关节炎是一种常见于老年人的炎症关节疾病，给老年人的日常 生活带来了非常大的影响。

关节炎的表现

1.疼痛 早期表现为关节酸痛，程度轻微，常于活动或劳累后 出现，休息后会有所减轻和缓解。随着病情加重，疼痛程度加重， 即使休息状态下仍有疼痛。晚期，关节活动会因为关节变形明显受 限。

2.关节僵硬 早期明显活动受限，表现为活动时有粗糙的摩擦 音。关节长时间处于一种位置时，会出现暂时性僵硬，需要经过一 定时间后才能缓解。

3.关节肿胀、畸形 关节肿胀以膝关节多见，畸形以手关节多 见。

4.功能障碍 表现为肢体无力和麻痹，压迫椎动脉可致眩晕、 耳鸣。

护理措施

饮食护理

合理膳食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，控制体重，减少肥 胖下肢负重过大，加重和加速关节退化。应该多注意补充维生素C 和动物软骨，可预防或延缓软骨老化。

休息与活动

老人要适量运动，避免长期、反复的剧烈活动，并注意保暖。 比较严重的老人减少运动量，适当卧床休息；症状缓解期可以适当 运动，如早操、慢跑、太极拳等，避免肌肉萎缩。

减轻疼痛

减轻关节负重和适当休息是缓解疼痛的主要措施。可借助手杖 、拐杖、助兴器械站立或行走；通过站立时手支撑、上下楼梯手扶 扶手等方法减轻关节软骨承受的压力；热敷或适度按摩患处可缓解 疼痛。