老年人夏季养生以热除热
2013-07-25 17:56:31
活动产品，劳作后头部易出汗，这时血管扩张，要是用冷水冲洗，有大概引起颅内血管功效非常，发作时会有头发晕、眼发黑、吐的现象，严峻的话，大概会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方法是不行取的。虽能解临时之急，却并非善策。
夏气候温靠近人体的温度，人体散热方法以汗蒸发为主，以是用热来除热才是比力好的养生方法。
1、热毛巾擦身：炎天，人的脸面和躯干不免多汗，实时擦汗可促使皮肤(皮肤产物，皮肤资讯)透气，但必须用热毛巾，才气顺应人体降温节律。
2、洗热水澡：炎天洗冷水澡会使皮肤紧缩，洗后反觉更热，而热水沐浴虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。炎天该出汗时出汗，这才是切合天然纪律和人体节律的方法。
3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上漫衍有满身的代表区和五脏六腑的反射点。
昔人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏日也不破例。其时固然觉得有点热，但过后反而会带来凉意和安宁。
4、喝热茶：冷饮只能临时解暑，不克不及长期解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管广泛舒张，体温反而显着低落，这是轻便易行的绝妙良方。
别的，加强耐热熬炼，进步体温调治功效，热顺应本领加强，不光可加强体质，还可有用地防备中暑和别的热症产生。http://www.hsxingfuyuan.com
