荔枝养生食疗

2013-08-07 11:32:48

荔枝的食疗成果

荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中断痛、补心安神的成果;荔枝的核具有理气、散结、止痛的成果;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之成果。

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、卵白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等身分。荔枝内的富厚维生素，可促进微细血管的血液循环，防备斑点的产生，令皮肤越发平滑。

用途：用于胃阴不敷，口渴咽干;脾虚少食，或腹泻;血客气悸。

荔枝实用人群

1、除有上火症状的人外均可食用，尤其得当产妇、老人、体质衰弱者、病后保养者食用，血虚、胃寒和口臭者也很相宜。

2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状者忌用。

荔枝实用量：不宜一次食用过多或一连多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就充足了。

康健提示

荔枝火气很大，大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖降落、口渴、出汗、头晕、腹泻、乃至出现昏倒和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即血糖症。因而食用荔枝肯定不要过量，要是吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。http://www.hsxingfuyuan.com