阴霾天，我们不大概都宅在家里不出门，也不大概把本身都包成“粽子”，对付一些体育熬炼兴趣者来说，如许的气候要淘汰户外活动，熬炼可以选择树木比力繁盛的地方，这些地方负氧离子产生量比力大，危害性相对要小。而高血压、心脏病、慢性肺病、过敏、哮喘患者需分外细致，接纳须要的防护，除可以戴及格的医用外科口罩之外，最有用的措施便是将附着在身材上的霾实时清算失。
　　阴霾天回家必须做三件事：洗脸、漱口、清算鼻腔，以防备霾对人体的危害。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有用干净干净漱口的目标是扫除附着在口腔的脏工具最要害的是清算鼻腔，许多人不知道该怎样清算，一个简朴易学的要领是洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并敏捷擤鼻涕，重复频频，鼻腔的脏工具就全部清算干净了。值得细致的是，清算鼻腔时，肯定要轻轻吸水，制止呛咳。家长在给儿童清算鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，重复洗濯。

　　当预报有或已经出现阴霾气候时，应淘汰户外活动，分外是大哥体弱多病的人，以免吸入更多的大气污染物。人们外出时应戴好口罩，以淘汰阴霾中有害物质对人体的危害。