最新研究表现，由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上反面谐，即便身材严峻缺水，也难让他们以为口渴，在盛夏时极容易产生中暑。因此，老年朋侪在夏日肯定要细致实时补水。

　　人的血液里含有电解质，人在活动、呼吸、分泌时都市丧失水分，从而导致血液里电解质浓度不停增长，进而刺激体内血液里的化学感觉器，通过神经通报给大脑，产生“渴感”，提示人们喝水。

但随着年事的增长，老年人种种器官功效都有所减退，老人对各方面感觉连年轻人痴钝，表如今化学感觉器上也是云云，于是就会出现身材缺水却不“口渴”的征象。一旦不克不及实时补水，很容易造成老年人皮肤干燥以及分泌不畅、便秘等征象，易出现脱水、中暑，对付故意脑血管疾病的老人，由于缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的产生。

　　以是老人不要等口渴再喝水，要定时定量。清早枵腹先饮水，上午可摆设两次饮水，如9点左右一次、11点左右一次，下战书也可凭据活动摆设两次饮水，晚上不要为制止夜尿太多而一口不喝，由于夜间皮肤的蒸发、出汗、呼吸都市让体内水分丢失，可以喝200毫升左右的水。别的，活动前、泡澡前、饮酒前都要少量补水，出汗多时，除喝水外还要细致增补点钠钾。喝水时不克不及一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸取。

　　 必要细致的是，糖尿病患者也要得当多喝水，但青光眼、肾功效不全的老人不要多喝。http://www.hsxingfuyuan.com